டெங்கு காய்ச்சல் வந்தால் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க இயற்கை முறைகள்

0
9
Google news ல் தொடர இங்கே கிழிக் செய்யுங்கள்->-> click cursor icon with click here button free png
நாடு முழுவதும் டெங்கு காய்ச்சல் அச்சுறுத்தல் உள்ளது. சிலருக்கு மட்டும் டெங்கு காய்ச்சல் வந்தால் பிளேட்லெட்ஸ் எனப்படும் ரத்த தட்டணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்து உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்திவிடலாம். ரத்த தட்டணுக்கள் எண்ணிக்கை குறைந்தால் ரத்தக் கசிவு ஏற்பட்டு, உயிரிழப்பு ஏற்படலாம்.

பொதுவாக ஒரு மைக்ரோ லிட்டர் ரத்தத்தில் 1.5 லட்சம் முதல் 4 லட்சம் ரத்த தட்டணுக்கள் இருக்க வேண்டும். இந்த எண்ணிக்கை சில ஆயிரங்களாகக் குறைவதையே ரத்த தட்டணுக்கள் எண்ணிக்கை குறைவு என்று சொல்கிறோம்.

ரத்த தட்டணுக்கள் உற்பத்திக்கு வைட்டமின் பி12 எனப்படும் கோபாலமின் தேவை. நீரில் கரையக் கூடிய இந்த வைட்டமின் இறைச்சியில் அதிக அளவில் உள்ளது. ஒரு நாளைக்கு 2.4 மைக்ரோ கிராம் அளவுக்கு வைட்டமின் பி12 தேவை. கர்ப்பிணிகள், பாலூட்டும் தாய்மாருக்கு 2.8 மை.கி அளவுக்குத் தேவை. எனவே, முட்டை, இறைச்சி, கோழி, மீன் போன்ற உணவுகளைச் சாப்பிடுவதன் மூலம் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கலாம்.

டெங்கு பாதிப்பால் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறையுமா டெங்கு காய்ச்சல் வந்தால் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க இயற்கை முறைகள்

இதே போன்று மற்றொரு பி காம்ப்ளெக்‌ஸ் வைட்டமினான ஃபோலேட் கூட ஆரோக்கியமான செல்கள் வளர்ச்சிக்கு தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் பி9, ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை இணைந்து புதிய செல்கள் உருவாக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன. எனவே, நிலக்கடலை, ஆரஞ்சு பழம், கிட்னி பீன் போன்றவற்றை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும். மேலும் பிளேட்லெட்ஸ் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கவும் துணை செய்கிறது. பிளேட்லெட் உருவாகத் தேவையான மற்றொரு பொருளான இரும்புச் சத்தை கிரகித்து பிளேட்லெட்ஸ் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள், பிரக்கோலி, குடைமிளகாய், கிவி போன்றவற்றில் வைட்டமின் சி நிறைவாக உள்ளது.

ரத்த சிவப்பணுக்கள் உற்பத்திக்கு இரும்புச் சத்து தேவை. அப்போதுதான் உடல் முழுக்க போதுமான அளவு ஆக்சிஜன் கொண்டு போய் சேர்க்க முடியும். மேலும், இரும்புச் சத்து பிளேட்லெட்ஸ் உருவாகத் துணை செய்கிறது. பயிறு வகைகள், கீரை, பேரீச்சம் பழம் போன்றவற்றில் இரும்புச் சத்து அதிக அளவில் உள்ளது.

பப்பாளி இலை, கொய்யா இலை கஷாயம் டெங்கு காய்ச்சலுக்கு எதிராக செயல்படும். பப்பாளியில் உள்ள பாப்பின் என்பது உள்ளிட்ட என்சைம் செரிமானத்தைத் தூண்டும், பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்யும். அதே போல் மாதுளை ஜூஸ் பிளேட் லெட் எண்ணிக்கையை பராமரிக்க உதவும்.

டெங்குவை எதிர்த்துப் போராடுவதில் பிளேட்லெட்டுகளின் முக்கியத்துவம்:

பிளேட்லெட்டுகள் இரத்த அணுக்கள் ஆகும், அவை இரத்தம் உறைவதற்கு உதவுகின்றன. உங்களுக்கு டெங்கு இருந்தால், உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு டெங்கு வைரஸை தாக்குகிறது, இது உங்கள் பிளேட்லெட்டுகளை சேதப்படுத்தும். இது த்ரோம்போசைட்டோபீனியா எனப்படும் ஒரு நிலையில் விளைகிறது, இது குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையாகும்.

பிளேட்லெட்டுகளின் பற்றாக்குறை உங்கள் இரத்தம் உறைவதை கடினமாக்குகிறது, இது இரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அது தீங்கு விளைவிக்கும். அதனால்தான் உங்களுக்கு டெங்கு இருந்தால் உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை கண்காணிப்பது முக்கியம்.

உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உடல் அதிக பிளேட்லெட்டுகளை உற்பத்தி செய்ய நீங்கள் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பெற வேண்டும். அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்க டெங்குவை நிர்வகிக்க போதுமான எண்ணிக்கையிலான பிளேட்லெட்டுகளை பராமரிப்பது அவசியம்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், டெங்கு இரத்தப்போக்கு காய்ச்சலுக்கு வழிவகுக்கும், இது கடுமையான இரத்தப்போக்கு மற்றும் அதிர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, இயற்கையான முறைகள் மூலம் பிளேட்லெட் அளவைக் கண்காணித்து அதிகரிப்பது டெங்கு மற்றும் அதன் சிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனுக்கு கணிசமாக பங்களிக்கும்.

Symptoms of dengue டெங்கு காய்ச்சல் வந்தால் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க இயற்கை முறைகள்

டெங்கு காலத்தில் பிளேட்லெட்டுகளை அதிகரிக்க இயற்கை வழிகள்:

டெங்கு காய்ச்சல் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும், இது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். டெங்குவின் போது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும் சில பயனுள்ள மற்றும் இயற்கை வழிகள்:

பப்பாளி இலை சாறு
பப்பாளி இலை சாறு ஒரு கரிம மருந்து, இது பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். இதில் பிளேட்லெட் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் என்சைம்கள் உள்ளன. இதைச் செய்ய, புதிய பப்பாளி இலைகளை நன்கு கழுவி, அவற்றை நசுக்கி, சாறு பிழியவும். தினமும் இரண்டு முறை சாறு உட்கொள்ளவும்.

தேங்காய் தண்ணீர்
தேங்காய் நீர் புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், பிளேட்லெட் மீட்புக்கு உதவும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. இது நீரேற்றத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பிளேட்லெட் உற்பத்திக்கும் அவசியம். தினமும் புதிய தேங்காய் நீரைக் குடிப்பதன் மூலம் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை வேகமாக அதிகரிக்க முடியும்.

வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள்
வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆதரவு மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது பிளேட்லெட் செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கிவி போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் சி வழங்கவும்.

பூசணிக்காய்
பூசணி கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் இயற்கையான மூலமாகும், இது பிளேட்லெட் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, அதன் உயர் வைட்டமின் ஏ உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. டெங்கு குணமடையும் போது பூசணிக்காயை சூப்கள், சாலடுகள் அல்லது கறிகளில் சேர்க்கவும்.

கீரை
கீரையானது ஃபோலேட் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களின் சக்தியாக உள்ளது, இது பிளேட்லெட் அளவை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கத் தேவைப்படுகிறது. கீரையை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலின் பிளேட்லெட் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைக்கு பங்களிக்கும்.

மெலிந்த புரதம்
திசு சரிசெய்தல் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகள் உட்பட செல் மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றிற்கு புரதம் முக்கியமானது. டெங்குவின் போது பிளேட்லெட்டுகளின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க, மீன், கோழி, டோஃபு மற்றும் பருப்பு போன்ற மெலிந்த புரத மூலங்களை சாப்பிடுங்கள்.

மூலிகை டீஸ்
இஞ்சி தேநீர் மற்றும் பச்சை தேநீர் ஆகியவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட மூலிகை டீகளுக்கு இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள். இந்த தேநீர் மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவுவதோடு பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் முடியும்.

நீரேற்றம்
நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது இரத்தத்தின் அளவு மற்றும் சுழற்சியை பராமரிக்க இன்றியமையாதது. சரியான நீரேற்றம் பிளேட்லெட் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது மற்றும் விரைவான மீட்புக்கு பங்களிக்கும்.

ஓய்வு மற்றும் தூக்கம்
உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளுக்கு நல்ல தூக்கமும் ஓய்வும் தேவை. டெங்குவைக் கையாளும் போது, ​​பிளேட்லெட் உற்பத்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த மீட்புக்கு உதவ தரமான தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

அலோ வேரா
கற்றாழையில் பயோஆக்டிவ் கலவைகள் உள்ளன, அவை எலும்பு மஜ்ஜையை அதிக பிளேட்லெட்டுகளை உற்பத்தி செய்ய உதவும். கற்றாழை சாறு அல்லது ஜெல்லை உட்கொள்ளுங்கள், அது பாதுகாப்பான முறையில் தயாரிக்கப்பட்டு உட்கொள்ளப்படுவதை உறுதிசெய்யவும்.

பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க இயற்கை வழிகள் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் அவற்றை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலைப் பெறுவது முக்கியம்.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here