நீரிழிவு அல்லது சலரோகம் என்றால் என்ன? வாங்க தெரிஞ்சுக்கலாம்

நீரிழிவின் அடிப்படை விளக்கம்

நீரிழிவு அல்லது சலரோகம் என்பது உடலில் இன்சுலின் என்னும் ஹார்மோன் குறைவாக உற்பத்தியாகும் போது அல்லது உடல் அதை சரியாக பயன்படுத்த முடியாதபோது ஏற்படுகிறது. இன்சுலின் என்பது அகமருந்து கிருமிகளை உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவதற்கான முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும், மேலும் இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இன்சுலின் குறைவுபட்டால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அதிகரித்து, நீரிழிவை உருவாக்குகிறது.

நீரிழிவு நோயின் முக்கிய காரணமாக பாங்கிரியாஸ் என்னும் சுரப்பியின் செயல்பாடு குறைவாக இருப்பது அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு அதிகரிப்பது இருக்கிறது. இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் போது, இதனால் பல உடல் உறுப்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதற்கு முக்கிய காரணமாக ஹார்மோன் செயல்பாடு மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைவாக இருப்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

நீரிழிவு மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன: Type 1, Type 2, மற்றும் Gestational Diabetes. Type 1 நீரிழிவு பெரும்பாலும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரிடையே காணப்படுகிறது. இதில் உடல் இன்சுலினை உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் போகிறது. Type 2 நீரிழிவு பொதுவாக வயதானவர்கள் மற்றும் அதிக உடல் எடை கொண்டவர்களில் காணப்படுகிறது. இதில் உடல் இன்சுலினை சரியாக பயன்படுத்த முடியாமல் போகிறது. Gestational Diabetes என்பது கர்ப்பிணி பெண்களில் காணப்படும் ஒரு வகை நீரிழிவு ஆகும், இது பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய் உடலில் பல்வேறு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் இதய நோய், சிறுநீரக கோளாறுகள், கண் பார்வை குறைபாடு போன்ற பிரச்சினைகள் உருவாகும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. மேலும், சரியான சிகிச்சை இல்லாமல் நீரிழிவின் நிலையை கட்டுப்படுத்த முடியாதிருந்தால், இது அடிபணியாத ஆபத்துகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, நீரிழிவை சரியாக புரிந்துகொண்டு, அதற்கான சிகிச்சை முறைகளை பின்பற்றுவது மிக முக்கியமாகும்.

நீரிழிவின் வகைகள்

நீரிழிவு நோயின் மூன்று முக்கியமான வகைகள் உள்ளன: வகை 1 நீரிழிவு, வகை 2 நீரிழிவு, மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு. ஒவ்வொரு வகையும் தனித்தனியாக காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் விளைவுகளை கொண்டுள்ளன, மேலும் அவற்றின் மேலாண்மை முறைகளில் வேறுபாடுகள் உள்ளன.

வகை 1 நீரிழிவு

வகை 1 நீரிழிவு என்பது பெரும்பாலும் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினரிடையே காணப்படும் நீரிழிவின் ஒரு வகை ஆகும். இது உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தி மிகக் குறைவாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருக்கும்போது ஏற்படும். இதன் முக்கிய காரணம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் பாங்கிரீயாஸ் செல்களை தாக்கி அழிக்கிறது என்பதுதான். இதனால், உடலுக்கு தேவையான இன்சுலின் கிடையாது, மேலும் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கிறது. வகை 1 நீரிழிவின் அறிகுறிகளில் அதிக தாகம், அதிக மலம் கழித்தல், அதிக பசி, எடை குறைதல் மற்றும் களைப்பு அடங்கும்.

வகை 2 நீரிழிவு

வகை 2 நீரிழிவு என்பது பொதுவாக நடுத்தர அல்லது மூப்புக் காலத்தில் தொடங்கும் நீரிழிவின் ஒரு வகை. இது உடல் இன்சுலினை சரியாக பயன்படுத்த முடியாதபோது ஏற்படும். இதன் முக்கிய காரணிகள் உடல் பருமன், உடல் இயக்கம் குறைவாக இருப்பது மற்றும் மரபு. வகை 2 நீரிழிவின் அறிகுறிகளில் அதிக தாகம், அதிக பசி, களைப்பு, நிலையாக காயம் ஆறாமை மற்றும் பார்வை குறைவு அடங்கும். இது நீண்ட காலத்தில் இதய நோய், சிறுநீரக கோளாறு மற்றும் நரம்பு பாதிப்பு போன்ற பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு

கர்ப்பகால நீரிழிவு என்பது கர்ப்பிணி பெண்களில் கர்ப்பத்தின் போது ஏற்படும் நீரிழிவின் ஒரு வகை. இது பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூலையில் காணப்படுகிறது. கர்ப்பகால நீரிழிவின் முக்கிய காரணம் கர்ப்பத்தின் போது உற்பத்தியாகும் ஹார்மோன்கள் இன்சுலின் செயல்பாட்டை பாதிப்பது ஆகும். இதன் அறிகுறிகளில் அதிக தாகம், அதிக மலம் கழித்தல் மற்றும் களைப்பு அடங்கும். கர்ப்பகால நீரிழிவு சரியாக மேலாண்மை செய்யப்படாதால், இது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

நீரிழிவின் அறிகுறிகள்

நீரிழிவு என்பது உடலின் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு உயர்ந்து காணப்படும் நிலை ஆகும். இதனால் பலவிதமான அறிகுறிகள் தோன்றுகின்றன. பொதுவாக, நீரிழிவின் முதன்மை அறிகுறியாக அதிக தாகம் காணப்படுகிறது. இது நீரிழிவு நோயாளிகள் அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய நிலையில் இருப்பார்கள் என்பதற்கு காரணமாகும்.

அதிக தாகத்தின் பின்பு, அதிக பசிக்கு மாறாக பசியின்மையும் நீரிழிவின் முக்கிய அறிகுறியாகும். உடலில் சர்க்கரையின் அளவு சரியாக பயன்படுத்தப்படாததால், உடல் எரிசக்தி குறைவாக உணரப்படும். இது நோயாளிகளை சோர்வாகவும், மூளைச்சோர்வாகவும் உணர செய்யும்.

அதிக மூளைச்சோர்வு என்பது நீரிழிவின் மற்றொரு முக்கிய அறிகுறியாகும். சரியான அளவில் சர்க்கரை கிடைக்காததால், மூளை எளிதில் சோர்வடைகிறது. இதனால், நோயாளிகள் அதிகமாக தூங்க விரும்புவர் அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகளில் சோர்வாக இருப்பர்.

பார்வை மங்குதல் என்பது நீரிழிவின் மேலும் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, கண் குவியலின் பின்புறம் உள்ள நரம்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதனால் நோயாளிகளுக்கு தெளிவாக பார்ப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

மேற்கூறியவைகளை தவிர நீரிழிவின் பலவிதமான பிற அறிகுறிகள் உள்ளன. உடல் எடையின்மையுடன் கூடிய திடீர் எடை இழப்பு, காயம் ஆறுவதில் தாமதம், சருமத்தில் ஒவ்வாமை போன்றவை அதில் அடங்கும். இவ்வாறான அறிகுறிகள் நீரிழிவின் பாதிப்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன மற்றும் அவற்றை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

நீரிழிவின் காரணிகள்

நீரிழிவு (Diabetes) என்பது பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை. இதற்கு முக்கியமான காரணிகளில் மரபியல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குடும்பத்தில் ஏற்கனவே நீரிழிவு இருந்தால், அடுத்த தலைமுறையிலும் ஏற்படும் சாத்தியம் அதிகமாகும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நீரிழிவிற்கு முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். அதிகமாக சக்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உட்கொள்வது, குறைவான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகள் குறைவாக இருப்பது நீரிழிவிற்கு வழிவகுக்கின்றன. உடல் பருமன் (Obesity) நீரிழிவின் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று. அதிக உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு இன்சுலின் செயல்படுத்தும் திறன் குறைவாக இருப்பதால், ரத்தத்தில் சக்கர அளவு அதிகரிக்கிறது.

உடல் செயல்பாடுகள் குறைவு என்பது நீரிழிவிற்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும். தினசரி உடற்பயிற்சி குறைவாக இருப்பதால், உடலில் உள்ள இன்சுலின் பயன்படுத்தப்படாமல், ரத்தத்தில் சக்கர அளவு அதிகரிக்கும்.

மேலும், உடல் நலமில்லாத வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்றவை நீரிழிவிற்கு முக்கிய காரணிகள் ஆகும். மன அழுத்தம் நீரிழிவை பெரிதும் பாதிக்கும், ஏனெனில் மன அழுத்தம் காரணமாக உடலில் சக்கர அளவுகள் அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது.

இப்படிப்பட்ட காரணிகள் அனைத்தும் நீரிழிவிற்கு முக்கிய பங்களிப்புகளை வழங்குகின்றன. அதனால், இவைகளைத் தடுக்கவும், சரியான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றவும் முக்கியம்.

மருத்துவ சிகிச்சைகள்

நீரிழிவு அல்லது சலரோகம் என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொண்ட பிறகு, அதற்கான மருத்துவ சிகிச்சைகள் குறித்து அவசியம் செய்துகொள்ள வேண்டும். நீரிழிவை கட்டுப்படுத்துவதற்கான பல்வேறு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளில் முதன்மையானவை மருந்துகள், இன்சுலின் சிகிச்சை மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் ஆகும்.

முதலில், மருந்துகள் குறித்து பேசினால், பல்வேறு வகையான மருந்துகள் நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. ஒவ்வொரு மருந்தும் வேறு விதமாக செயல்படுகிறது; சில மருந்துகள் உடலில் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, சில மருந்துகள் இன்னும் இன்சுலினின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் சில மருந்துகள் சர்க்கரை உற்பத்தியை மட்டுப்படுத்துகின்றன. மேற்கண்ட மருந்துகள் நோயாளியின் தனிப்பட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

அடுத்ததாக, இன்சுலின் சிகிச்சை, சிறப்பு கவனம் பெறும் முக்கியமான சிகிச்சையாகும். குறிப்பாக, வகை 1 நீரிழிவை கையாள இன்னும் இந்த சிகிச்சை முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. இன்சுலின் சிகிச்சை, நோயாளியின் உடலில் இன்சுலின் இல்லாமல் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த சிகிச்சையை, இன்ஜெக்ஷன் அல்லது இன்ஜெக்ஷன் இல்லாத முறையிலும் மேற்கொள்ள முடியும்.

இதுபோலவே, மாற்று சிகிச்சைகளும் நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. மாற்று சிகிச்சைகள், இயற்கை மூலிகைகள், யோகா, அகுபஞ்சர் போன்றவை அடங்கும். இவை, உங்கள் உடல்நலத்தை முழுமையாக மேம்படுத்துவதற்கும், நீரிழிவை கட்டுப்படுத்துவதற்கும் உதவுகின்றன. மருத்துவ சிகிச்சைகளுடன் சேர்த்து மாற்று சிகிச்சைகளை கையாள்வது, சிறந்த முடிவுகளைத் தரக்கூடியது.

மொத்தத்தில், நீரிழிவை கட்டுப்படுத்துவதற்கான மருத்துவ சிகிச்சைகள், நோயாளியின் தனிப்பட்ட உடல்நிலை, வயது, மற்றும் சீர் மருந்து பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் தேர்வு செய்யப்படுகின்றன. அதனால், நீரிழிவு நோயாளிகள், மருத்துவரின் ஆலோசனையை பின்பற்றுவதன் மூலம் தங்களின் உடல்நலனை மேம்படுத்த முடியும்.

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

நீரிழிவை சரியாக்க அல்லது கட்டுப்படுத்த, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்கள் அவசியமாகிறது. உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றங்களைச் செய்வது முதன்மையானது. முதலில், உயர் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை தவிர்த்தல் முக்கியம். இவை உடலில் சர்க்கரை மட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன. அதற்குப் பதிலாக, முழு தானியங்கள், காய்கறிகள், மற்றும் தனியாரின் சத்துக்கள் அடங்கிய உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இவற்றில் உள்ள நார்ச்சத்து உடலில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

உடற்பயிற்சி, நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்த முக்கியமான ஒரு அம்சமாகும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி, ஜாக்கிங், அல்லது யோகா போன்ற உடற்பயிற்சிகளை செய்வது, உடலில் இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இதனால், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது. மேலும், உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி உதவுகிறது, இது நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த முக்கியமானது.

மன அமைதி மற்றும் மனநலம் கூட நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த முக்கியமானது. மனஅழுத்தம் நீரிழிவை அதிகரிக்கக்கூடும். அதனால், தினசரி தியானம், யோகா, அல்லது ப்ராணாயாமா போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தி மன அமைதியைப் பேணுவது அவசியம். மன அமைதியுடன் செயல் புரிவது, உடல் மற்றும் மனநலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் மேற்கூறிய மாற்றங்களைச் செய்வது மிக அவசியம். இம்மாற்றங்கள், நீரிழிவை சரியாக்குவதில் மட்டுமல்லாது, ஒட்டுமொத்த உடல் நலத்தையும் மேம்படுத்தும். உணவு, உடற்பயிற்சி, மற்றும் மன அமைதி ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தை உணர்ந்து, அவற்றை தினசரி வாழ்க்கையில் இணைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நீரிழிவின் நீண்டகால விளைவுகள்

நீரிழிவு என்பது நீண்டகாலத்தில் பல்வேறு ஆபத்தான விளைவுகளை கொண்டிருக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். இந்த நிலை ஒழுங்காகக் கட்டுப்படுத்தப்படாதபோது, பல்வேறு உடல் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதய நோய்கள் பொதுவாக நீரிழிவு நோயாளிகளில் அதிகம் காணப்படும். இதனால் இருதயக் குருதிநாளங்களில் அடைப்பு ஏற்பட்டு இதயத் தாக்கம் போன்ற தீவிர விளைவுகளை உண்டாக்கும் அபாயம் உள்ளது.

மேலும், குருதிநாளங்கள் பாதிக்கப்பட்டு, குருதிச்சுழற்சி குறைவதன் மூலம், கால் மற்றும் பாக்கை போன்ற இடங்களில் காயங்கள் ஏற்பட்டால், அவை தாமதமாக ஆறுவதற்கும், தீவிரமாக மாறுவதற்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. இதனால், சில நேரங்களில், அவற்றை அகற்ற வேண்டிய நிலை உருவாகலாம். கண் நோய்கள் நீரிழிவின் மற்றொரு முக்கிய விளைவு. நீரிழிவின் காரணமாக, கண்பார்வை குறைவதும், கண்ணின் பின்புறக் பகுதியில் உள்ள ரத்தக்குழாய்கள் பாதிக்கப்படுவதாலும், திடீர் கண்பார்வை இழப்பு ஏற்படலாம். இதற்கு டயாபெடிக் ரெடினோபதி என்று அழைக்கப்படும்.

நரம்பு பாதிப்புகள் (நரோபதி) நீரிழிவின் மிக முக்கியமான நீண்டகால விளைவுகளில் ஒன்றாகும். இது பொதுவாக கால்கள் மற்றும் கைகளில் உணர்வு குறைவாக நரம்புகள் பாதிக்கப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. இதனால், நோயாளிகள் சுண்ணாம்பு, மூட்டுவலி, மற்றும் சுழற்சி குறைபாடுகள் போன்றவற்றை அனுபவிப்பார்கள். மேலும், நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்டால், உடல் உறுப்புகள் சரிவர செயல்படாதபோது, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல் போன்ற அமைப்புகளின் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படலாம்.

இந்த நீண்டகால விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்களின் குருதிச்சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவதும், மருத்துவ ஆலோசனைகளை முறையாகப் பின்பற்றுவதும் மிகவும் அவசியமாகும். இதனால், உடல் ஆரோக்கியத்தையும், வாழ்க்கை தரத்தையும் மேம்படுத்த முடியும்.

தொகுப்புரை மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்

நீரிழிவு அல்லது சலரோகம் என்பது உலகம் முழுவதும் பலரையும் பாதிக்கும் ஒரு கடுமையான நிலை. இதை கட்டுப்படுத்துவதற்கும், அதனால் ஏற்படும் பின்விளைவுகளைத் தடுக்கவும் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் அவசியமானவை. சரியான பரிசோதனைகள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான சிகிச்சை முறைகள் மூலம் நீரிழிவை தடுக்கவும், கட்டுப்படுத்தவும் முடியும்.

முதன்மையாக, நீரிழிவு நோயாளர்கள் தங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை முறையாக பரிசோதிக்க வேண்டும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை பரிசோதிக்கும் கருவிகள் வெகுவாகக் கிடைக்கின்றன. இதன் மூலம், உடல்நிலை சரியாக உள்ளதா என்பதையும், துரிதமாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளதா என்பதையும் அறிய முடிகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது நீரிழிவை கட்டுப்படுத்துவதில் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கவழக்கங்கள், உடலுழைப்பு, மற்றும் மனநிலை சீராக வைத்திருக்க வேண்டும். தினசரி உடற்பயிற்சிகள், குறிப்பாக நடைபயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்றவை முக்கியமானவை. மேலும், பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ள தேவையானது.

இதற்கு மேலாக, சரியான சிகிச்சை முறைகளையும் பின்பற்றுவது மிக அவசியம். மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது, சரியான கால அளவில் பரிசோதனைகள் செய்வது போன்றவை முக்கியமானவை. நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான மருந்துகள், இன்சுலின் போன்றவை சரியான முறையில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

இப்படி, சரியான பரிசோதனைகள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியான சிகிச்சை முறைகளின் மூலம் நீரிழிவை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளலாம். இதன்மூலம், நீரிழிவு நோயாளர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆனந்தமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.